我每一次来月经时小腹都会隐隐作痛的，难受都很，量也很多，但是因为不是很大的问题，我就没有去管它，闲时候吃东西也没有什么忌口的，月经期吃什么东西最好？
 柴静开 主治医师 复旦大学附属妇产科医院 擅长：全科 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此，在月经结束后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜等。 |
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